Расслабляющий массаж рук стоп головы

♂♀ Массаж головы мужчине


Расслабляющий (релакс) массаж: все о методике выполнения


Массаж рук

Руки женщин воспевались поэтами, их рисовали художники, им придавали большое значение скульпторы. А довольны ли Вы своими руками?

Есть ли у них та желанная нежность и пластика, которая делает их неповторимыми? Если Вашим рукам не хватает грациозности и изящества, тогда эта статья именно для Вас.

Как бы Вас это не удивляло, первое в чем нуждаются Ваши ручки – это массаж. Поэтому приучите себя заниматься этим сразу после пробуждения.

Самомассаж рук

Самомассаж рук делают по следующей схеме: первыми массируются пальцы, повторяя движения похожие на одевание перчаток; дальше массируется ладонь с последующим переходом к предплечью.

Эта процедура должна приносить Вам удовольствие, результатом ее будет легкое тепло, которое появится в руках. Вечером массаж стоит повторить.

При массировании рук Вы можете использовать разные техники: вибрация, поглаживание или слабое растирание.

Все массажные движения должны идти от кончиков пальцев к ладони.

Техника растирания предполагает прикладывание небольшой силы, при этом кожа слегка должна сдвигаться.

Техника вибрации подразумевает легкое поочередное постукивание полусогнутыми пальцами.

Также можно попробовать технику выжимания, она предполагает массаж один за другим каждого пальца от кончика, заканчивая массажем кисти.

Помните! Все эти техники направлены на снятие усталости и напряжения. Проводить массаж можно не только в указанное время, а и тогда когда Вы почувствуете в нем необходимость.

Предлагаем посмотреть Видео — Как правильно делать массаж рук

Источник: http://womansface.ru/uhod-za-rukami/rasslablyayushhij-massazh-kistej-ruk

Опубликовано: 2017-12-17T21:54:18 | Автор: biomifivi

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 6 комментариев.


#1 23.12.2017 в 12:12 parsaba:
Расслабляющий массаж головы поможет при частых головных болях, усталости глаз, нарушениях сна.  Пальцы массажиста при этом могут быть расслаблены, но кисть руки должна плотно прилегать к телу.

#2 30.12.2017 в 12:23 terbpentgumi1983:
Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно  Ключ к успеху – в голове! Прикосновение, несущее свет.

#3 06.01.2018 в 10:18 Ипатий:
Техника массажа стопами. Ваши стопы должны быть такими же ухоженными, как и руки!  Массаж головы может уменьшить головную боль и успокоить душу после напряженного  Массаж рук и кистей глубоко расслабляет и очень приятен.

#4 09.01.2018 в 02:28 Александра:
Массаж рук. Руки женщин воспевались поэтами, их рисовали художники, им придавали большое значение скульпторы. А довольны ли Вы своими руками? Есть ли у них та желанная нежность и пластика, которая делает их неповторимыми?.

#5 19.01.2018 в 06:03 Эммануил:
Потом по очереди производится массаж рук и ног, сверху вниз, для того чтобы сначала  При расслабляющем массаже стоп не нужно применять поглаживания во избежание  Массаж головы: разновидности и техника выполнения.

#6 20.01.2018 в 17:31 gorseami1982:
Пальцы ног символизируют голову и шею. От пальцев ног до середины стопы — грудная клетка и руки.  Самый простой способ сделать себе расслабляющий массаж стоп — приобрести специальный массажный коврик и регулярно им.